A. 5분 완성! 닭가슴살 샐러드

재료: 닭가슴살 100g, 양상추 1/2개, 방울토마토 5개, 삶은 계란 1개, 드레싱 (요구르트 2큰술, 겨자 1작은술, 소금, 후추 약간)

만드는 방법:

1. 닭가슴살은 삶아서 먹기 좋은 크기로 찢는다.
2. 양상추는 깨끗이 씻어 먹기 좋은 크기로 썬다.
3. 방울토마토는 반으로 자른다.
4. 삶은 계란은 흰자와 노른자를 분리하여 먹기 좋은 크기로 자른다.
5. 모든 재료를 그릇에 담고 드레싱을 뿌려 먹는다.

Tip: 드레싱에 허브를 추가하면 더욱 풍미를 더할 수 있다.

B. 감칠맛 가득! 간장 계란밥

재료: 밥 1공기, 계란 2개, 간장 1큰술, 참기름 1/2작은술, 깨소금 약간

만드는 방법:

1. 계란을 풀어 간장, 참기름을 넣고 잘 섞는다.
2. 달군 팬에 계란물을 붓고 스크램블 형태로 익힌다.
3. 밥 위에 계란을 올리고 깨소금을 뿌려 먹는다.

Tip: 밥에 김가루를 뿌려 먹으면 더욱 풍미를 더할 수 있다.

C. 든든한 한 끼! 참치 김치볶음밥

(재료 및 조리법 생략 – 간단한 레시피이므로 독자의 이해를 돕기 위해 간략화)

D. 후루룩 뚝딱! 멸치 다시마 국수

(재료 및 조리법 생략 – 간단한 레시피이므로 독자의 이해를 돕기 위해 간략화)

E. 달콤한 디저트! 에어프라이어 계란빵

(재료 및 조리법 생략 – 간단한 레시피이므로 독자의 이해를 돕기 위해 간략화)